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《皇帝内经》之四季养生法

春三月、此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀、予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少。春季三个月，是推陈出新、万物复苏...

久久百科 2021-10-13 154 #四季养生

#健康一夏#前面已讲顺时养生四季无病，下面续写阴阳平衡百病不生。黄帝道：“阴阳是宇宙间的普遍规律，是万事万物的纲领和变化之源，是生长和毁灭的根本，也是一切事物新生、成长、变化、消亡的基本规律。所...

久久百科 2021-10-13 140 #四季养生

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。从小就朗朗上口的节气歌，有着中医提倡“天人合一”的养生之道，佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉，为大家整理了 24节气养生大...

久久百科 2021-10-13 123 #四季养生

春夏秋冬人体系统随着季节变化，自律神经会主动调整应对，而因应环境的变化，身体需要以及排斥的营养元素也不相同，若是能了解身体与环境的对应，并适时适度给予身体必须的营养，就能使人体达到最佳健康状态。...

久久百科 2021-10-13 113 #四季养生

引导语：老中医：四季简单养生方法，40岁的年纪，20岁的身体！中医养生保健方法众多，包括四时养生，精神养生，药物养生，运动养生，饮食养生等。此文章重点介绍四时养生。四时养生应了解和掌握人体在四时的生...

久久百科 2021-10-13 117 #四季养生

四时养生之夏日养生每个人对健康养生都有自己的方法和习惯，例如流传已久的"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方"、“饭后走一走，活到九十九”等，这些流传的养生方法经过时间的验证，有的确实符...

久久百科 2021-10-13 137 #四季养生

春【正文】：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 【注释】：春天的...

久久百科 2021-10-13 115 #四季养生

【四季养生】冬季养生正当时石汪冬季气温下降，万物凋零。规避寒冷治病不如防病，冬季养生保健尤为重要。饮食养生饮食应以滋阴潜阳，增加热能为主，提高人体抵抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物，...

久久百科 2021-10-13 119 #四季养生

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久久百科 2021-10-13 115 #四季养生

人的身体会随着天气的变化而不断地去调整适应各个季节，随着春温、夏热、秋燥、冬寒，人体也会出现春长、夏长、秋收、冬藏等一系列的规律的变化。这时，四季在变化，人的身体也在变化，那么我们也更要注意养生。...

久久百科 2021-10-13 133 #四季养生