养生文化 - 久久百科

中医养生运动方式有哪些

中医养生功法主要有以下五种1. 八段锦：八组柔和缓慢动作，疏通经络，改善肩颈腰背僵硬，适合中老年人及久坐人群。...

久久百科 2025-12-21 168

冬季补气、补血、补阴、补养方法：1. 饮食调理：红枣、枸杞、山药等补气养血，体质偏寒者可食羊肉、桂圆，阴虚火旺者宜选银耳、百合。避免油腻辛辣食物。...

久久百科 2025-12-21 148

1. 调养五脏，守护生命之源中医养生注重五脏的调养，认为五脏是人体的生命之源。心、肝、脾、肺、肾五脏相互关联，各司其职，如同五个调和的乐器共同奏响人体的和谐之曲。其中，心主神明，肝主疏泄，脾主运化，肺...

久久百科 2025-12-21 134

蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可是下面这几种食物会败“性”莲子。莲子虽然具有治脾久泻、梦遗滑精等功效，但莲子心具有清心降欲的作用，所以不能过多食用莲子心。...

久久百科 2023-10-18 1.8K

中药有四性五味和归经之说。《黄帝内经》认为，食物同中药一样，不同的食物具有不同的性味与归经。食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”四性和“酸、苦、甘、辛、咸”五味。归经则是指不同的食物对五脏六腑产...

久久百科 2023-10-18 1.8K

养生本身是非常健康的一种生活状态，无论是中老年人和上班族都需要养生，养生的方面有很多，从饮食到睡眠和一些生活的习惯都需要注意，中医中是非常讲究养生的，生活的各个方面都需要关注，那么中医养生有什么方法呢...

久久百科 2023-10-17 1.9K

“饭后百步走,活到九十九”,这是许多中国人信奉的养生之道。然而信奉的人多,并不表明它就是正确的。那么,饭后多久可以运动呢?一般情况下,比较肥胖的人在饭后可以适当运动,这样有利于能量的消耗,避免体内脂肪...

久久百科 2023-10-17 1.7K

尿酸过高会引起痛风,而尿酸又是通过嘌呤转化而来,所以痛风患者平时还要注意避免吃高嘌呤的食物,那么高嘌呤的食物有哪些呢?1、酒类...

久久百科 2023-10-17 1.9K

因为乙肝具有传染性且无法治愈的特点,所以在生活中、工作中,很多人对于乙肝患者都保持高度的警惕,但有一部分人是乙肝病毒携带者,那么乙肝病毒携带者会传染吗?乙肝病毒携带者会传染。因为乙肝病毒携带者体内有乙...

久久百科 2023-10-17 1.7K

宝宝的健康是一个家庭中最关心的问题，所以父母对于宝宝都是呵护有加，害怕他们有什么小毛病。专家指出，在宝宝的饮食上如果能打好基础也是可以提升宝宝免疫力的哦。下面我们就来了解一下吧。怎样巧选食材提升宝宝免...

久久百科 2023-10-17 1.7K