美食养生 春季养生菠菜粥 菠菜粥特别适宜于老人、小孩和病人。如给婴儿吃加碎菠菜做的菜粥，既富营养又易吸收。菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗。 春季生发... 久久百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
美食养生 春天补锌助免疫 锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，尤其是人体内100多种酶都含有锌，称之为含锌酶。 如今，“补锌”已成为人们继补钙之后，关注的又一热点话题。... 久久百科 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
美食养生 高血压患者饮食原则 控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa，舒张压升高0.9kPa。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。 限制总热能 控... 久久百科 2019-11-12 491 #标签1 #标签2
美食养生 姜味麻鸭 光鸭洗净，用盐和八角调料粉腌12小时，沙锅底部放姜片，光鸭水冲去调料粉，放在姜片上，调入白糖，盐，香油，白酒，高汤，盖严沙锅盖。 原料 主料：麻鸭1只。 配... 久久百科 2019-11-12 526 #标签1 #标签2
美食养生 防治消化不良药粥２款 神曲粥功效 健脾胃，助消化。适用 消化不良，食积难消，嗳腐吞酸，脘闷腹胀，大便溏泄。 槟榔粥 材料 槟榔10～15克，粳米50～100克。 做法 先把槟榔片... 久久百科 2019-11-12 505 #标签1 #标签2
美食养生 正确进餐顺序有助“享瘦” 芦海认为，想要瘦身的正确进餐顺序，应该是先吃蔬菜或是喝蔬菜汤，这样可以获得很好的饱腹感，还可以多吃一些富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、菇类等。 想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，这一定... 久久百科 2019-11-12 498 #标签1 #标签2
美食养生 宝宝补钙美食5款 宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才能让宝宝健康成长。 宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才... 久久百科 2019-11-12 466 #标签1 #标签2
美食养生 薏苡冬瓜猪肉汤 将火麻仁、薏苡仁（浸泡过的）、冬瓜、猪瘦肉、生姜一起放入煲内，加入适量清水，大火煲滚后，改用小火煲1小时，调味即可。 材料 薏苡仁30克，冬瓜150克，猪瘦肉200克，姜5克，盐、鸡精适量... 久久百科 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
美食养生 每天两次豆浆缓解潮热 长期以来，有关“大豆是否能缓解更年期症状”这一问题，一直争议不断。北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。 ... 久久百科 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
美食养生 佛手食疗小方 佛手为芸香科植物佛手的果实，是常见的药食两用的食材。其味辛、苦，性温，有舒肝理气，和胃化痰等功效。 佛手为芸香科植物佛手的果实，是常见的药食两用的食材。其味辛、苦，性温，有舒肝理气，和胃化痰等功效。... 久久百科 2019-11-12 594 #标签1 #标签2
