美食养生 合理膳食 均衡营养 合理膳食是健康四大基石之一，是养生保健的基础。科学合理的膳食，不仅可促进健康、预防疾病，而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。 合理膳食是健康四大基石之一，是养生保健的基础。科学合理... 久久百科 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
美食养生 偏阴虚质儿童的食疗药膳调理 “偏阴虚质”是小儿由于体内精、血、津液等水分亏少，表现出以阴虚内热和干燥为主的状态，是儿童亚健康八种状态中比较重要、较为常见的一种，常因先天禀赋不足，加上后天失于调护以及疾病的影响等原因引起。 “... 久久百科 2019-11-12 424 #标签1 #标签2
美食养生 茄汁三果拼盘 中医认为，猕猴桃性寒，味甘、酸，归脾，胃经。具有清热生津、健脾止泻、止渴利尿之功效。对食欲不振、消化不良、反胃呕吐、尿道结石、疝气痔疮、癌症、高血压、冠心病等有一定的食疗作用。 主料：猕猴桃4个，... 久久百科 2019-11-12 528 #标签1 #标签2
美食养生 菊花入膳 味美又保健 中医认为，菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，具有疏散风热、清肝明目及平肝潜阳之功效。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有养生保健之功。 中医认为，菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，具有疏散风热... 久久百科 2019-11-12 487 #标签1 #标签2
美食养生 笋片木耳煨干贝 中医认为，干贝性平，味甘、咸；归肾、脾经。具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。适宜脾胃虚弱、气血不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、高脂血症、食欲不振、消化不良、糖尿病、红斑狼疮、干燥... 久久百科 2019-11-12 489 #标签1 #标签2
美食养生 中医食养 五谷为基 《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，... 久久百科 2019-11-12 547 #标签1 #标签2
美食养生 补铁最佳食品——黑木耳 黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。 黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品。中医认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代黑木耳就已经被应用于补血之品。研... 久久百科 2019-11-12 450 #标签1 #标签2
美食养生 四季豆肉圆 中医认为，四季豆性平，味甘、淡，入脾,胃经。具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿之功效。对脾虚兼湿、水肿贫血、皮肤瘙痒、急性肠炎等有一定的食疗作用。 主料：四季豆500克，猪肉25... 久久百科 2019-11-12 540 #标签1 #标签2
美食养生 五则食疗方 助君安睡眠 甘麦大枣汤：淮小麦60克，红枣15枚，甘草30克。加水400毫升，煎成100毫升，临睡前服用。此方即甘麦大枣汤，特别适合更年期妇女失眠、多汗、体虚者。 现在有许多人由于工作压力大等原因，容易被失眠... 久久百科 2019-11-12 465 #标签1 #标签2
美食养生 土豆双炖 中医认为，土豆性平味 甘，归胃、大肠经。具有益气健脾，调中和胃、健脾利湿、宽肠通便 、降糖降脂、美容养颜、利水消肿等功效，对脾胃气虚、营养不良等有一定的食疗作用。 主料：土豆2个，西红柿2个，牛肉... 久久百科 2019-11-12 478 #标签1 #标签2
