春季养生 初春有益的运动 由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。 坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促... 久久百科 2019-11-12 492 #标签1 #标签2
春季养生 初春养肝用药粥 中医认为，肝主春令。《内经》谓春季为“发陈”之季。人与自然息息相应，春季人体阳气升发，故宜养肝为主，饮食当固护初生之阳气。下面就介绍几则养肝药粥。 中医认为，肝主春令。《内经》谓春季为“发陈”之季... 久久百科 2019-11-12 505 #标签1 #标签2
春季养生 初春：防寒、健脾、养阳 从雨水这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住：防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 从雨水这个节气开始，气温逐渐回升、降... 久久百科 2019-11-12 428 #标签1 #标签2
春季养生 春季养肝正当时 《黄帝内经》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”说的是春天万物生发，在五行中属木，而人体五脏之中肝也为木性，所以有“春气通肝”之说。因此，顺应天时变化，春季养肝正当其时。 《黄帝内经》... 久久百科 2019-11-12 512 #标签1 #标签2
春季养生 初春老人锻炼注意事项 不宜早：初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。 春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春... 久久百科 2019-11-12 494 #标签1 #标签2
春季养生 春季大枣养生 甘味食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而酸味性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和气肝气的疏泄。所以“多甘少酸”是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣最佳。 中医认为，春天万物复苏，草木逐... 久久百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
春季养生 驱逐“春困”妙方 “春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象，尽管可逐渐消失，但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激，下面就教大家如何具体操作。 “春困”是人在春天随自然气候变化... 久久百科 2019-11-12 496 #标签1 #标签2
春季养生 初春做到“四捂” 初春时节，温差幅度较大，气候变幻无常，有时早晨旭日东升，中午阳光暴晒，但到傍晚就可能寒流突至，冷气逼人。而且春天多风，实验表明，风速越快，人体散失的热量也越快、越多，人就更觉寒冷，可见春寒料峭风作祟。... 久久百科 2019-11-12 502 #标签1 #标签2
春季养生 春季如何调养身心 人的生命活动现象受自然界变化的影响，与环境相互通应。人生于自然，依存于自然。为了提高生命质量，更好地顺应自然，先人智者总结归纳了天人相应的经验之法。 人的生命活动现象受自然界变化的影响，与环境相互... 久久百科 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
春季养生 初春驱风效果佳 初春时节，应重视保健，防患于未然。要遵循“百病从寒起”、“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风保暖。根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温，严防风邪致病。... 久久百科 2019-11-12 472 #标签1 #标签2
